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2021-03-13

おうち時間をサポート!~1分豆ヨガ活用編~

こんにちは。
もうすぐ緊急事態宣言が終わりますが、色々なご事情でおうちにいる時間が増えて、運動不足を感じる方、家にいざるを得なくてストレスを感じている方もいらっしゃると思います。

昨年作った、1分豆ヨガの動画が、皆さんのお役に立てたら嬉しいなぁ、と思い、ご紹介させていただきます。

主にインスタグラムでアップしていた動画です。

こんな感じ。

インスタグラムが使える方は、愛力ヨガ教室のプロフィールページに行くと、
ハイライトから一つ一つの動画が見れます。赤く囲った所です。



また、真ん中のテレビマークからは、少し解説が長めの1分豆ヨガや、3分レッスンが見れます。

1分、3分という時間でも体がほぐれると、頭もすっきりしてきます。
ご活用ください☆

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