2020-04-20

テストクラスモニター募集のお知らせ

【緊急告知☆モニター募集のお知らせ】
モニター募集です！
オンラインクラスで諸々のご事情でカメラを使えない(家の中を映せない)方のために、

15分～20分程度の『寝るだけヨガ』のクラスを始めようと思っています！今週から早速始めたいのですが、実働に向けて、テストクラスを行います。

参加費は今回に限り無料となります。

テストクラス実施日は、21日(火)、22日(水)の2日間です。

『リフレッシュヨガ』

午後の仕事へ向けて、思考を一休み。最後は呼吸法で集中力を上げて意識をすっきりさせます。

12時30分～12時50分

ID　852-0760-8333

『おやすみヨガ』

ゆったりとした呼吸法とイメージ瞑想で、思考を止め、体を緩めていきます。最後は簡単なストレッチを加えて、深い眠りへ入る準備をします。
22時30分～22時50分

ID　833-0928-8258

ZOOMを使います。参加者の皆様のカメラはオフの状態ですが、最初だけマイクをオンにしていただき、挨拶をします。

どちらも、仰向けに寝られる場所で、

出来ればイヤホンをつけてご受講下さい。
終了直後にアンケートのご協力をお願いいたします。

参加者のカメラを使わないため、私からのリアルタイムの直接的な指導はありません。

私の画像は皆さんからは見えます。

ほぼ寝るだけのメニューです、ご予約不要です、どなたでもお気軽にご参加ください。

ZOOMの準備の仕方はこちらのページをご参照ください

ご参加お待ちしております(*^-^*)！