朝ヨガ教室練習用素材♪~動画&音声～

小さな朝ヨガ教室で行っている、太陽礼拝の動画です。途中、教室と異なるところもありますが、皆さんの普段の練習にお役に立てればと思い、アップします。

音声のみで太陽礼拝をリードするファイルはこちらからダウンロードできます

☞音声の太陽礼拝　　（2セット分、約9分）

太陽礼拝の練習をするときは、できれば事前にウォーミングアップで身体を軽くほぐし、終わったら、仰向けに寝て身体を休ませてあげてくださいね。

I wish you having a good practice!!!!