toggle

愛力ヨガ教室(さいたま)

小さなヨガ教室、愛力

定員2名、女性限定の小さなヨガ教室です。個人クラスに近い状態でお一人お一人の身体の悩みにも対応させて頂いております。

基本、内容はクラスごとにメニューが決まっており、回数を重ねて身体に馴染ませて頂けたらと思っています。

 

1月・2月のメニューとスケジュール

(クラスカレンダーは一番下にあります)

各クラス 体験1000円 以降1500円 

(個人クラスを除く)

 

太陽礼拝a、bを行うクラスです。比較的運動量の多いクラスとなります。7時からの朝ヨガなので、一日をスッキリ過ごしたい方にもお勧めです。

1月13日~2月25日

毎週土日 7時~ 全10回

 

ひとつのポーズを長く保持して、身体の緊張や疲れを解いていくヨガです。一日の終わりに、ペースの速い「社会」から、夜本来の「ゆったり」とした体のリズムに戻ってみましょう。使うポーズはとってもシンプル、身体とも心ともゆとりをもって向き合えます。

1月5日~2月23日

毎週金 19時半~ 全6回 

愛力オリジナルで教えているヨガの基礎クラスがスタートです。座ったまま行う指先からの調整をじっくり行います。体調管理や、身体の柔軟性、体力づくり、何気ない癖から自分をニュートラルに戻してくれるクラスです。シニア、産前産後の方でも安心して受講できます。

1月13日~2月26日 (1/13,20は実習生の代講となります。私も立ち会います。)

毎週月・土 10時~ 全10回

10時~ 全8回 

 

人の身体も悩みも十人十色だから。自分のペースで出来るクラスです。

詳しくはこちらをご覧ください。☞愛力のヨガについて

随時ご予約受付中

体験 90分(カウンセリング込) 2000円

以降60分5500円~