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愛力ヨガ教室(さいたま)

愛力自宅教室以外でのグループレッスンはこちらから↓

   

小さなヨガ教室、愛力

定員2名~3名、女性限定の小さなヨガ教室です。個人クラスに近い状態でお一人お一人の身体の悩みにも対応させて頂いております。

基本、内容はクラスごとにメニューが決まっており、回数を重ねて身体に馴染ませて頂けたらと思っています。

愛力の教室はどのクラスも

□行きたいときだけの単発予約

□1回ずつのお支払いで回数券のプレッシャー無し

□入会金・年会費無料

です。お気軽にご参加ください。また、多様なメニューをそろえてお待ちしておりますので、色々試してみてくださいね。

☆猫が2匹います。猫アレルギーの方は空気清浄機を設置しますのでお知らせください。基本床は拭き掃除をしております。

7月・8月のクラスメニューとスケジュール

クラスカレンダーは見たい月をクリックして下さい。PDFファイルが開きます。

7月8月カレンダー

☆詳しい日程は予約サイトにてご確認ください。

愛力で最も大切にしているメニュー。

座ったままで行う足先~股関節までの調整がメインのクラスです。巡りも良くなり、背面のはり・こりにも効果的です。

土曜日曜 9時~

60分    

季節ごとに身体も変わるから。

季節に合わせた身体づくりのクラスです。夏の身体は冷房や夏の暑さとの戦いです。ヨガでだるさや疲れを抜いていきましょう。BASICクラスと連続受講が可能です。身体がしっかり整います。勿論単発受講もOK!

BASICとセットの方は、2回目以降500円引きになります

土曜 10時15分~ 45分    

仕事のテンポから、くらしのテンポへ。

とにかく一度頭も心も緩ませよう。奥に残っている緊張や思考を手放そう。
そんな時間を週に1度持てたら、一週間が変わってくるかもしれません。
忙しい人にリラックスしてもらうことに徹底的にこだわるクラスです。

木曜 19時半~ 60分   

一日が充実するミラクルタイム。

太陽の恵みに感謝して礼拝する、朝ヨガクラス。朝の光を感じ、太陽がもたらす命の恵みに感謝し、礼拝するのが太陽礼拝です。

太陽礼拝は覚えればどこにいても使えるとても便利なメニューでもあります。
深い呼吸で、感謝の気持ちでできるようになりませんか?
参加者の9割が初めての方です。安心してご参加ください。
土曜日曜 7時と8時~ 各45分

わたしのテーマで、私のペースで。

自身の身体の不調や課題に焦点を合わせて、取り組めるのが個人クラスのいい所。

細かいところまで質問したり、話し合ったりしながら、取り組んでいきます。

最後には簡単な整体も致します。

随時受付中

体験 90分(カウンセリング30分、ヨガ60分) 2000円

以降60分 5500円~   

5月・6月のクラスメニューとスケジュール

クラスカレンダーは見たい月をクリックして下さい。PDFファイルが開きます。

5月 6月 

☆詳しい日程は予約サイトにてご確認ください。

愛力で最も大切にしているメニュー。

座ったままで行う足先~股関節までの調整がメインのクラスです。巡りも良くなり、背面のはり・こりにも効果的です。

土曜日曜 9時~

60分    

季節ごとに身体も変わるから。

季節に合わせた身体づくりのクラスです。夏に向けて、動きやすくなっていく身体。寒さでこわばっていた部分をしなやかに伸ばし、筋力も養っていきます。BASICクラスと連続受講が可能です。身体がしっかり整います。勿論単発受講もOK!

BASICとセットの方は、2回目以降500円引きになります

土曜 10時15分~ 45分    

仕事のテンポから、くらしのテンポへ。

とにかく一度頭も心も緩ませよう。奥に残っている緊張や思考を手放そう。
そんな時間を週に1度持てたら、一週間が変わってくるかもしれません。
忙しい人にリラックスしてもらうことに徹底的にこだわるクラスです。

木曜 19時半~ 60分   

一日が充実するミラクルタイム。

太陽の恵みに感謝して礼拝する、朝ヨガクラス。朝の光を感じ、太陽がもたらす命の恵みに感謝し、礼拝するのが太陽礼拝です。

太陽礼拝は覚えればどこにいても使えるとても便利なメニューでもあります。
深い呼吸で、感謝の気持ちでできるようになりませんか?
参加者の9割が初めての方です。安心してご参加ください。
土曜日曜 7時と8時~ 各45分

わたしのテーマで、私のペースで。

自身の身体の不調や課題に焦点を合わせて、取り組めるのが個人クラスのいい所。

細かいところまで質問したり、話し合ったりしながら、取り組んでいきます。

最後には簡単な整体も致します。

随時受付中

体験 90分(カウンセリング30分、ヨガ60分) 2000円

以降60分 5500円~   

3月・4月のクラスメニューとスケジュール

クラスカレンダーはメニュー紹介の下にあります。詳しい日程は予約サイトにてご確認ください。

愛力で最も大切にしているメニュー。お母さんにゆとりの10時30分クラスも。

座ったままで行う足先~股関節までの調整がメインのクラスです。巡りも良くなり、背面のはり・こりにも効果的です。

3月 土曜日曜 10時~

4月 土曜 10時~

月曜 10時半~  各60分    

季節ごとに身体も変わるから。

季節に合わせた身体づくりのクラスです。春、芽吹きのエネルギーが強まり、肩から上にいろんな症状が出る時です。気の上がりやすいこの時期はしっかりと足裏で地面とつながりましょう。初夏に向けて少しずつメニューが変わっていきます。BASICクラスと連続受講が可能です。身体がしっかり整います。勿論単発受講もOK!

BASICとセットの方は、2回目以降500円引きになります

3月 土曜・日曜 10時15分~ 4月 土曜 10時15分~

月曜 11時45分~   45分    

仕事のテンポから、くらしのテンポへ。

とにかく一度頭も心も緩ませよう。奥に残っている緊張や思考を手放そう。
そんな時間を週に1度持てたら、一週間が変わってくるかもしれません。
忙しい人にリラックスしてもらうことに徹底的にこだわるクラスです。

木曜 19時半~ 60分   

4月からスタート!一日が充実するミラクルタイム。

温かくなってきました、4月からは太陽の恵みに感謝して礼拝する、朝ヨガクラスが始まります。

朝の光を感じ、太陽がもたらす命の恵みに感謝し、礼拝するのが太陽礼拝です。
太陽礼拝は覚えればどこにいても使えるとても便利なメニューでもあります。
深い呼吸で、感謝の気持ちでできるようになりませんか?
参加者の9割が初めての方です。安心してご参加ください。
3月1日より4月分予約スタートです♪

わたしのテーマで、私のペースで。

自身の身体の不調や課題に焦点を合わせて、取り組めるのが個人クラスのいい所。

細かいところまで質問したり、話し合ったりしながら、取り組んでいきます。

最後には簡単な整体も致します。

随時受付中

体験 90分(カウンセリング30分、ヨガ60分) 2000円

以降60分 5500円~   

☆カレンダーをクリックすると、PDFファイルで閲覧・印刷出来ます。

1月・2月のクラスメニューとスケジュール

クラスカレンダーはメニュー紹介の下にあります。詳しい日程は予約サイトにてご確認ください。

愛力で最も大切にしているメニュー。お母さんにゆとりの10時30分クラスも。

座ったままで行う足先~股関節までの調整がメインのクラスです。巡りも良くなり、背面のはり・こりにも効果的です。

土曜 10時~

月曜 10時半~  各60分    

季節ごとに身体も変わるから。さいたま教室にも登場!

季節に合わせた身体づくりのクラスです。いままで個人クラスや出張クラスでしか受けられなかったクラスをレギュラーで受けられます。新春のクラスは年末年始の疲れを取るところからスタートします。春に向けて少しずつメニューも変わっていきます。BASICクラスと連続受講が可能です。身体がしっかり整います。勿論単発受講もOK!

BASICとセットの方は、2回目以降500円引きになります

土曜・日曜 10時15分~  月曜 11時45分~   45分    

仕事のテンポから、くらしのテンポへ。

とにかく一度頭も心も緩ませよう。奥に残っている緊張や思考を手放そう。
そんな時間を週に1度持てたら、一週間が変わってくるかもしれません。
忙しい人にリラックスしてもらうことに徹底的にこだわるクラスです。

木曜 19時半~ 60分   

わたしのテーマで、私のペースで。

自身の身体の不調や課題に焦点を合わせて、取り組めるのが個人クラスのいい所。

細かいところまで質問したり、話し合ったりしながら、取り組んでいきます。

最後には簡単な整体も致します。

随時受付中

体験 90分(カウンセリング30分、ヨガ60分) 2000円

以降60分 5500円~   

☆カレンダーをクリックすると、PDFファイルで閲覧・印刷出来ます。

11・12月のクラスメニューとスケジュール

クラスカレンダーはメニュー紹介の下にあります。詳しい日程は予約サイトにてご確認ください。

各クラス 体験1000円 以降1500円【個人クラスを除く】

一日が充実するミラクルタイム。8時の回が増えました。

太陽礼拝a,bのクラスです。初めての方、身体の固い方でも無理なくポーズをとれるように指導しています。冷えの改善、関節の動きをよくする、筋力をつける、などの効果もあります。

土曜・日曜 7時と8時~ 45分   

愛力で最も大切にしているメニュー。お母さんにゆとりの10時30分クラスも。

座ったままで行う足先~股関節までの調整がメインのクラスです。巡りも良くなり、背面のはり・こりにも効果的です。

土曜 10時~

月曜 10時半~  各60分    

季節ごとに身体も変わるから。さいたま教室にも登場!

季節に合わせた身体づくりのクラスです。いままで個人クラスや出張クラスでしか受けられなかったクラスをレギュラーで受けられます。冬に向かってゆくこの季節は肩から上や肩甲骨をほぐし、身体を温かく保つメニューに取り組んでいきます。BASICクラスと連続受講が可能です。身体がしっかり整います。勿論単発受講もOK!

BASICとセットの方は、2回目以降500円引きになります

土曜 11時15分~ 月曜 11時 45分    

仕事のテンポから、くらしのテンポへ。

とにかく一度頭も心も緩ませよう。奥に残っている緊張や思考を手放そう。
そんな時間を週に1度持てたら、一週間が変わってくるかもしれません。
忙しい人にリラックスしてもらうことに徹底的にこだわるクラスです。

木曜 19時半~ 60分   

わたしのテーマで、私のペースで。

自身の身体の不調や課題に焦点を合わせて、取り組めるのが個人クラスのいい所。

細かいところまで質問したり、話し合ったりしながら、取り組んでいきます。

最後には簡単な整体も致します。

随時受付中

体験 90分(カウンセリング30分、ヨガ60分) 2000円

以降60分 5500円~   

☆カレンダーをクリックすると、PDFファイルで閲覧・印刷出来ます。

1月・2月のメニューとスケジュール

(クラスカレンダーは一番下にあります)

各クラス 体験1000円 以降1500円 

(個人クラスを除く)

太陽礼拝a、bを行うクラスです。比較的運動量の多いクラスとなります。7時からの朝ヨガなので、一日をスッキリ過ごしたい方にもお勧めです。

1月13日~2月25日

毎週土日 7時~ 全10回

ひとつのポーズを長く保持して、身体の緊張や疲れを解いていくヨガです。一日の終わりに、ペースの速い「社会」から、夜本来の「ゆったり」とした体のリズムに戻ってみましょう。使うポーズはとってもシンプル、身体とも心ともゆとりをもって向き合えます。

1月5日~2月23日

毎週金 19時半~ 全6回 

愛力オリジナルで教えているヨガの基礎クラスがスタートです。座ったまま行う指先からの調整をじっくり行います。体調管理や、身体の柔軟性、体力づくり、何気ない癖から自分をニュートラルに戻してくれるクラスです。シニア、産前産後の方でも安心して受講できます。

1月13日~2月26日 (1/13,20は実習生の代講となります。私も立ち会います。)

毎週月・土 10時~ 全10回

10時~ 全8回 

人の身体も悩みも十人十色だから。自分のペースで出来るクラスです。

詳しくはこちらをご覧ください。☞愛力のヨガについて

随時ご予約受付中

体験 90分(カウンセリング込) 2000円

以降60分5500円~