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2019-02-05

ストレートネック解消しよう

冬の首肩のこわばりと同調して、最近私の首がだいぶまっすぐになっていたことがわかりました。

心当たるんです、なぜそうなってるか。

居間のソファで、カフェテーブルにPC置いて作業。

ほとんど下向き。ついでにスマホも下向き。

そりゃ首によくないはずです。

初めてノートPC買ったときは、首が辛くて辛くて、

あああああ~~~~、気持ち悪い!!!!

朝、顔洗うのも辛い・・・・

というくらいに反応があったのに、今は慢性化してるんですね、

身体が気持ち悪いのをキャッチできなくなってきました。

思い立ったが吉日!メンテナンスをお願いしている整体の先生にもアドバイスをいただきました。

①せめて、ソファーにもたれて床に座ってPC作業して下さい。(モニターの位置が高くなるので)

②スマホ持つときはこうするといいです↓ (これは画期的!!!)

脇の下に片手を当て、そこに腕を載せると、目の前にスマホが!!

③首に筒状に巻いたタオルを毎日5~10分いれて、首のカーブをつける。(あ!これやるの忘れてたな~!)

しばしこれらを、頑張ってみようと思います。結果はまたご報告いたします♪

何事も検証が大事です!

そして、自分で治すぞ!

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